Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 223g | 125kcal | 19g | 11.2g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 223g | 78kcal | 1.1g | 15.6g | 1.1g | 4.2g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 89g | 8kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 89g | 30kcal | 2.9g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 481kcal | 46g | 66.6g | 3g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 241kcal | 23g | 33.3g | 1.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 120kcal | 11.5g | 16.7g | 0.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu