Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 201g | 279kcal | 38.1g | 0g | 14g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 140g | 421kcal | 11.4g | 71.6g | 9.8g | 3.2g | |
| Tomaatti | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 67g | 20kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku, tuore | 67g | 6.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 50g | 32kcal | 1.5g | 1.7g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1562kcal | 105.2g | 161.8g | 53g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 781kcal | 52.6g | 80.9g | 26.5g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 391kcal | 26.3g | 40.5g | 13.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu