Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 423g | 195kcal | 13.6g | 20.3g | 6.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 152g | 534kcal | 20.3g | 103.7g | 3.7g | 5.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 47g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1574kcal | 78g | 248.2g | 28.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 787kcal | 39g | 124.1g | 14.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 394kcal | 19.5g | 62.1g | 7.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu