Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 104g | 135kcal | 18.8g | 2.3g | 6.4g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 347g | 104kcal | 6.9g | 15.6g | 1g | 10.4g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 174g | 243kcal | 5.2g | 4.3g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 965kcal | 61.8g | 44.4g | 63.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 483kcal | 30.9g | 22.2g | 31.7g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 241kcal | 15.5g | 11.1g | 15.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu