Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 161g | 105kcal | 17.7g | 6.8g | 0.5g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 161g | 74kcal | 5.3g | 7.7g | 2.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 77g | 65kcal | 0.9g | 14.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Mansikka | 129g | 60kcal | 0.6g | 10.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Mustikka metsä- | 64g | 28kcal | 0.3g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 32g | 193kcal | 6.8g | 2.1g | 17.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1050kcal | 63.2g | 91.2g | 42.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 525kcal | 31.6g | 45.6g | 21.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 262kcal | 15.8g | 22.8g | 10.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu