Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 306g | 699kcal | 58.2g | 0g | 52.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 43g | 116kcal | 3.2g | 21g | 2.1g | 4.3g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 153g | 100kcal | 4.9g | 7.4g | 5.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 77g | 291kcal | 10g | 58.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2541kcal | 164g | 173.4g | 131.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1271kcal | 82g | 86.7g | 65.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 635kcal | 41g | 43.4g | 32.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.1g | 13.9g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu