Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 258g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 142g | 202kcal | 17.7g | 0.4g | 14.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 129g | 451kcal | 18g | 72.2g | 8.9g | 12.9g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 77g | 267kcal | 4.3g | 58.9g | 0.9g | 1g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 3.2g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 3.2g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1877kcal | 81.4g | 270.6g | 48.8g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 939kcal | 40.7g | 135.3g | 24.4g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 469kcal | 20.4g | 67.7g | 12.2g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu