Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 23g | 162kcal | 0.1g | 0.1g | 18g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 293g | 1025kcal | 35.2g | 202.1g | 5.6g | 14.6g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 95g | 310kcal | 11.4g | 59.6g | 2.8g | 0g | |
| Ohrajauho | 96g | 315kcal | 7.9g | 61.9g | 1.9g | 7.3g | |
| Vehnälese, 1 dl | 72g | 113kcal | 9.6g | 11.1g | 3.2g | 27g | |
| Vehnänalkio | 7.5g | 27kcal | 2.2g | 2.3g | 0.8g | 1.1g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 30g | 99kcal | 3.2g | 18.2g | 0.7g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4175kcal | 139.2g | 728.6g | 66g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2087kcal | 69.6g | 364.3g | 33g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1044kcal | 34.8g | 182.2g | 16.5g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu