Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 79kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 126g | 138kcal | 31.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 62g | 40kcal | 0.2g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 72g | 200kcal | 21.6g | 1.1g | 12.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 14g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 90g | 15kcal | 0.4g | 2.2g | 0.5g | 0.6g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 103g | 361kcal | 13.1g | 71.8g | 2.1g | 3.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 58g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1713kcal | 135.4g | 177.6g | 50.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 857kcal | 67.7g | 88.8g | 25.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 428kcal | 33.9g | 44.4g | 12.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu