Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 78g | 236kcal | 14g | 37.8g | 0.8g | 8.3g | |
| Vesi | 468g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.9g | 21kcal | 0.7g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Sipuli | 17g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.3g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Soijarouhe, vaalea | 11g | 42kcal | 4.2g | 5.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 637kcal | 39.2g | 95g | 5.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 319kcal | 19.6g | 47.5g | 2.8g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 159kcal | 9.8g | 23.8g | 1.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu