Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		157g	132kcal	1.7g	28.8g	0.6g	2.8g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		297g	184kcal	1.2g	43.7g	0.3g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		131g	54kcal	1.3g	12.8g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		26g	16kcal	2.9g	1g	0.1g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		13g	47kcal	6.6g	4.7g	0.1g	1.8g
	Annoskoko tuplana	1250g	866kcal	27.4g	182g	2.2g	9.2g
	Valittu annoskoko	625g	433kcal	13.7g	91g	1.1g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	217kcal	6.9g	45.5g	0.6g	2.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu