Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		19g	165kcal	0g	0g	18.6g	0g
Sipuli		80g	24kcal	1g	3.8g	0.2g	1.4g
Ruisjauho Pirkka		14g	43kcal	1.4g	8.7g	0.3g	2.1g
Vehnäjauho puolikarkea		46g	157kcal	4.7g	32g	0.5g	1.6g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		8.9g	22kcal	1.1g	0.1g	2g	0g
Soijakastike		34g	20kcal	1.7g	3.2g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		27g	20kcal	1.2g	3.4g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sinappi (Pirkka 480g)		14g	33kcal	0.4g	3.8g	1.7g	0.2g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g		3.5g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Ketsuppi, Felix		23g	21kcal	0.2g	4.8g	0.1g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		355g	851kcal	62.1g	0g	70.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2718kcal	148g	120.8g	188.8g	10.6g
	Valittu annoskoko	625g	1359kcal	74g	60.4g	94.4g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	313g	680kcal	37g	30.2g	47.2g	2.7g
	Arvot/100g	100g	217kcal	11.8g	9.7g	15.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu