Lihamureke vihanneksilla
Miksaa, mausta, rullaa, paista.
225 15 min ruskistus
175 about 30 kunnes valmis.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Buugi
225 15 min ruskistus
175 about 30 kunnes valmis.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha nauta 5% | 225g | 290kcal | 46.8g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 28g | 29kcal | 0.4g | 1.4g | 2.3g | 0.5g | |
| Sieni, paistettu | 84g | 81kcal | 1.9g | 3g | 6.5g | 1.9g | |
| Muna, annos 60g | 34g | 30kcal | 2.6g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 84g | 23kcal | 2.8g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 141g | 113kcal | 5.9g | 18.3g | 1.3g | 4.4g | |
| Neljänviljanhiutale | 25g | 84kcal | 2.6g | 14.7g | 0.9g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1296kcal | 126g | 80.6g | 48.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 648kcal | 63g | 40.3g | 24.3g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 324kcal | 31.5g | 20.2g | 12.2g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.1g | 6.4g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu