Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 218g | 368kcal | 42.8g | 2.6g | 20.7g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 48g | 4.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 116g | 81kcal | 0.6g | 18.6g | 0.5g | 0g | |
| Kurkku | 242g | 27kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 961kcal | 90.6g | 50g | 43g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 480kcal | 45.3g | 25g | 21.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 240kcal | 22.7g | 12.5g | 10.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu