Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 186g | 292kcal | 36.6g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 165g | 33kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 81g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 95g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 98g | 30kcal | 0.9g | 5g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 751kcal | 79.8g | 26.8g | 34.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 376kcal | 39.9g | 13.4g | 17.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 188kcal | 20g | 6.7g | 8.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu