Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 201g | 896kcal | 15.7g | 88.6g | 53.7g | 8.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 101g | 133kcal | 2.6g | 3.2g | 12.1g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 252g | 98kcal | 1.1g | 17.1g | 1.3g | 6.5g | |
| Mustikka metsä- | 20g | 8.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 26g | 36kcal | 3.3g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2548kcal | 45.6g | 270.8g | 139.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1274kcal | 22.8g | 135.4g | 69.8g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 637kcal | 11.4g | 67.7g | 34.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.6g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu