Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 155g | 170kcal | 35.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 31g | 80kcal | 3.7g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 127g | 45kcal | 1.3g | 8.8g | 0.6g | 1.8g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 113g | 45kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 52g | 12kcal | 0.9g | 1.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Porkkana | 52g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.4g | 8.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5.2g | 5.6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 52g | 8.2kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 804kcal | 88.2g | 33.2g | 23.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 402kcal | 44.1g | 16.6g | 11.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 201kcal | 22.1g | 8.3g | 5.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu