Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 308g | 339kcal | 70.9g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 205g | 72kcal | 2.1g | 12.3g | 2.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 103g | 27kcal | 3.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1029kcal | 152.8g | 31g | 32.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 515kcal | 76.4g | 15.5g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 257kcal | 38.2g | 7.8g | 8.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu