Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 100g342kcal10.1g69.7g1.2g3.5g
Vesi61g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g3.1g11kcal1.4g1.2g0.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl9g83kcal0g0g9.2g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 123g169kcal23g0g8.6g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g92g156kcal7.8g8.7g10.1g0.3g
Tomaattimurska 123g36kcal0.7g6.5g0.2g2.3g
Sipuli (kuorittu)15g4.1kcal0.2g0.7g0g0.3g
Ananas, omassa liemessään 18g10kcal0.1g2.1g0g0.3g
Meetvursti 18g78kcal4g0.1g6.9g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 61g239kcal14.7g0g20.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2254kcal124g178g113.2g13.4g
Valittu annoskoko625g1127kcal62g89g56.6g6.7g
Annoskoko puolitettuna313g564kcal31g44.5g28.3g3.4g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113