Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 72g | 7.2kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku | 98g | 11kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 87g | 87kcal | 15.6g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 186g | 199kcal | 42.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 689kcal | 122.6g | 20g | 12.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 345kcal | 61.3g | 10g | 6.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 172kcal | 30.7g | 5g | 3.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu