Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 267g | 374kcal | 42.7g | 6.7g | 19.7g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 267g | 288kcal | 31.3g | 35.2g | 2.1g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 91g | 59kcal | 0.4g | 14.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1442kcal | 148.8g | 113g | 43.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 721kcal | 74.4g | 56.5g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 361kcal | 37.2g | 28.3g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu