Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 168g333kcal4.4g1.3g32.6g11.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g74g20kcal1g3.5g0.1g1.3g
Tomaatti 126g29kcal0.7g4.3g0.4g1.8g
Paprika punainen 79g23kcal0.7g3.5g0.3g1.5g
Fetajuusto, Valio131g355kcal24.9g1.3g27.6g0g
Valkosipuli 5.3g5.7kcal0.4g0.9g0g0.1g
Oliiviöljy 16g139kcal0g0g15.8g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 26g5.7kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1820kcal64.4g30.4g153.6g32g
Valittu annoskoko625g910kcal32.2g15.2g76.8g16g
Annoskoko puolitettuna313g455kcal16.1g7.6g38.4g8g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761