Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 277g | 36kcal | 3.1g | 2.7g | 0.6g | 3.3g | |
| Kurkku | 126g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti | 223g | 51kcal | 1.2g | 7.7g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 201kcal | 10g | 24.4g | 2.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 100kcal | 5g | 12.2g | 1.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 50kcal | 2.5g | 6.1g | 0.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu