Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 396g | 79kcal | 11.9g | 7.9g | 0g | 9.9g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 44g | 80kcal | 1.2g | 5.3g | 6.2g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 88g | 227kcal | 16.7g | 0.4g | 17.6g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 88g | 60kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1048kcal | 60.2g | 28.2g | 65.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 524kcal | 30.1g | 14.1g | 32.6g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 262kcal | 15.1g | 7.1g | 16.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu