Kesislasagne oliiviöljypohjainen

Tässä ohjeessa jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joten siitä nimi.

Eli paistapa oliiviöljyssä (1 rkl) jauhelihaa, lisää kerma ja maito siihen eli 1 dl kumpaakin.

½ rasiaa levittyvää koskenlaskijaa sekaan ja tomaattipyrettä kunnon pruittaus, melkein koko tuubi.

Pari valkosipulin kynttä beesiin, jauha puristimella pieneksi tai pienellä raastimella jauhelihakeitoksen sekaan.

Mausta esim.

jauhelihamausteella, pizzamausteella, mustapippuria rouhittuna ripaus, chilipaprikajauhetta kohtuullisesti, vähän suolaa ja valkosipulisuolaakin höysteeksi voi panna.

Meinas jäädä kesken...siis siivuta 1 pienehkö kesäkurpitsa samalla kun jauheliha paistuu.

Kun jauhelihatäyte on valmis, laita kerroksittain kuten lasagnessa, ensin jauhelihatäyte ja sitten kerros kesäkurpitsasiivuja vuoronperään päällekkäin.

Kuorruta päällys joka loppuu jauhelihatäytteeseen pizzajuustolla.

Sitten komistus uuniin ja odottamaan!

Paista uunissa 35-40 min 200 asteessa keskitasossa.

Seuraa välillä ettei ruoka pala, jos uuni on ärhäkkä ;)

Tarjoa raikkaan salaatin ja coca-colan kera ja nauti! ;) :P

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl5.4g49kcal0g0g5.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 87g16kcal0.5g2.2g0.3g0.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.7g2.8kcal0.2g0.4g0g0.1g
Jauheliha, sika-nauta 315g698kcal55.2g0g53.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 38g125kcal0.8g1.1g13.2g0g
Kahvimaito (Valio), annos 50g46g23kcal1.7g2.2g0.9g0g
Tomaattipyre (Heinz), annos 10g41g23kcal1.5g4.1g0.1g0g
Koskenlaskija levittäytyvä (Valio), annos 10g45g140kcal5g0g12.6g0g
Pizzajuusto, Valio annos 33g45g51kcal3.7g0g3.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2253kcal137.2g20g180g1.4g
Valittu annoskoko625g1127kcal68.6g10g90g0.7g
Annoskoko puolitettuna313g563kcal34.3g5g45g0.4g
Arvot/100g100g180kcal11g1.6g14.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=144450