Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 370g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 74g | 21kcal | 1.6g | 1.8g | 0.9g | 1g | |
| Satsumas 60g | 74g | 27kcal | 0.7g | 6.3g | 0.1g | 1g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 22g | 90kcal | 17.1g | 1.4g | 1.8g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 7.4g | 25kcal | 1g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 3.7g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Mansikka | 74g | 34kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 481kcal | 42.4g | 62.4g | 5.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 240kcal | 21.2g | 31.2g | 2.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 120kcal | 10.6g | 15.6g | 1.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu