Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 80g | 20kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Vihreä papu | 30g | 10kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 7g | 23kcal | 3.5g | 2.1g | 0g | 0.7g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 7g | 21kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 50g | 150kcal | 11.4g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 4.4g | 13kcal | 0.5g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 40g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 3g | 4.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 526kcal | 39.2g | 32.6g | 26.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 263kcal | 19.6g | 16.3g | 13.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 132kcal | 9.8g | 8.2g | 6.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu