Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 130g | 186kcal | 16.3g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 343g | 134kcal | 11.3g | 10.6g | 5.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 132g | 452kcal | 13.4g | 92.3g | 1.6g | 4.6g | |
| Sokeri | 8.2g | 33kcal | 0g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.2g | 73kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 3.4g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1798kcal | 82g | 224g | 60.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 899kcal | 41g | 112g | 30.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 450kcal | 20.5g | 56g | 15.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu