Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 212g | 283kcal | 40.4g | 1.5g | 12.7g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 43g | 4.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 149g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 149g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 43g | 43kcal | 7.6g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 30g | 51kcal | 0.7g | 1.3g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 855kcal | 101.8g | 22.2g | 38.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 428kcal | 50.9g | 11.1g | 19.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 214kcal | 25.5g | 5.6g | 9.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu