Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 159g | 121kcal | 3g | 24.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 106g | 86kcal | 1.7g | 17.8g | 0.1g | 3.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 106g | 36kcal | 1.2g | 5.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 7.8g | 22kcal | 0.7g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 35g | 39kcal | 1g | 1g | 3.5g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 35g | 99kcal | 6.7g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 803kcal | 28.6g | 99.2g | 27.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 402kcal | 14.3g | 49.6g | 13.7g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 201kcal | 7.2g | 24.8g | 6.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 7.9g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu