Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 406g | 142kcal | 4.1g | 28g | 2g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 110g | 93kcal | 3.8g | 6.8g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 530kcal | 18.6g | 80.2g | 15.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 265kcal | 9.3g | 40.1g | 7.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 132kcal | 4.7g | 20.1g | 3.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu