Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 94g | 134kcal | 26.4g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 107g | 70kcal | 0.4g | 17.1g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 94g | 97kcal | 3.2g | 17g | 1g | 2.7g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 47g | 165kcal | 6g | 32.8g | 0.9g | 1.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 94g | 32kcal | 0.2g | 6.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 47g | 6.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 94g | 85kcal | 3.8g | 7.2g | 4.7g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 47g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1219kcal | 81g | 173.4g | 20g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 609kcal | 40.5g | 86.7g | 10g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 305kcal | 20.3g | 43.4g | 5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu