Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 158g | 133kcal | 1.7g | 29g | 0.6g | 2.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 132g | 44kcal | 0.7g | 8.4g | 0.8g | 4.4g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 132g | 303kcal | 0.5g | 15.8g | 26.4g | 0.7g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 198g | 115kcal | 19.4g | 8.3g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1232kcal | 44.6g | 133.4g | 56.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 616kcal | 22.3g | 66.7g | 28.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 308kcal | 11.2g | 33.4g | 14.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu