Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 368g | 718kcal | 68.7g | 0g | 49.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 105g | 315kcal | 3.8g | 4.4g | 31.5g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 53g | 79kcal | 0.8g | 1.8g | 7.9g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 100g | 100kcal | 23g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2424kcal | 192.6g | 12.4g | 179.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1212kcal | 96.3g | 6.2g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 606kcal | 48.2g | 3.1g | 45g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu