Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 217g | 22kcal | 2.4g | 1.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 86g | 17kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kurkku | 86g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 94g | 134kcal | 11.8g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 69g | 72kcal | 15.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 73g | 73kcal | 16.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 654kcal | 94.8g | 13g | 24.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 327kcal | 47.4g | 6.5g | 12.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 164kcal | 23.7g | 3.3g | 6.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu