Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 195g | 443kcal | 37g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 115g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Paprika punainen | 29g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni säilyke | 49g | 8.2kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 17g | 53kcal | 1.5g | 9.2g | 1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 97g | 147kcal | 7.8g | 4.5g | 10.7g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 68g | 41kcal | 0.3g | 10.2g | 0.1g | 1g | |
| Nachos Chips | 49g | 248kcal | 3.2g | 31.6g | 12.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2078kcal | 105.2g | 124.8g | 128.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1039kcal | 52.6g | 62.4g | 64.3g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 520kcal | 26.3g | 31.2g | 32.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8.4g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu