Jauheliha 5 % perunakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli ja lisää mausteita makusi mukaan.
Kypsennä wokvihannekset öljyssä.
Keitä vesi ja liemikuutio ja lisää jauheliha ja vihannekset ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Satua63
Kypsennä wokvihannekset öljyssä.
Keitä vesi ja liemikuutio ja lisää jauheliha ja vihannekset ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.6g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 117g | 150kcal | 24.3g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g | 149g | 30kcal | 1.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 129g | 98kcal | 2.4g | 20g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 592kcal | 57.8g | 52.4g | 14.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 296kcal | 28.9g | 26.2g | 7.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 148kcal | 14.5g | 13.1g | 3.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.6g | 4.2g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu