Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 177g | 37kcal | 2.1g | 6g | 0.4g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 80g | 177kcal | 14g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Siirappi | 14g | 42kcal | 0g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 83g | 71kcal | 0.8g | 2.9g | 5.8g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 50g | 172kcal | 3.6g | 37.9g | 0.6g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.2g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1064kcal | 43g | 121g | 44.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 532kcal | 21.5g | 60.5g | 22.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 266kcal | 10.8g | 30.3g | 11.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.4g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu