Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 317g | 89kcal | 3.5g | 15.2g | 1.3g | 9.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 198g | 218kcal | 45.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 66g | 40kcal | 0.7g | 3g | 2.6g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 44g | 84kcal | 10.6g | 0.9g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 861kcal | 120.8g | 38.2g | 25g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 430kcal | 60.4g | 19.1g | 12.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 215kcal | 30.2g | 9.6g | 6.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.7g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu