Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 49g | 167kcal | 4.4g | 30.6g | 3.1g | 0g | |
| Rahka Milbona | 295g | 201kcal | 36g | 11.5g | 0.6g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 217g | 74kcal | 0.4g | 15.4g | 0.6g | 3.9g | |
| Ruokosokeri | 20g | 80kcal | 0g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 15g | 48kcal | 1.5g | 9.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 30g | 118kcal | 2.1g | 0.6g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1376kcal | 88.8g | 175.4g | 32.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 688kcal | 44.4g | 87.7g | 16.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 344kcal | 22.2g | 43.9g | 8.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu