Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 91g | 154kcal | 6.5g | 14.5g | 7.7g | 0.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 113g | 68kcal | 3.6g | 5.7g | 2.8g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 113g | 85kcal | 0.6g | 20.4g | 0.6g | 2.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 206g | 124kcal | 0.8g | 30.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 102g | 61kcal | 0.5g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 984kcal | 24g | 173.6g | 22.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 492kcal | 12g | 86.8g | 11.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 246kcal | 6g | 43.4g | 5.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu