Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 248g | 73kcal | 2.3g | 11.2g | 1g | 4.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 327g | 413kcal | 36g | 1g | 29.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 997kcal | 77.8g | 29.2g | 61.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 499kcal | 38.9g | 14.6g | 30.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 249kcal | 19.5g | 7.3g | 15.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu