Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 161g | 541kcal | 21g | 109.7g | 2.4g | 10.3g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 242g | 169kcal | 11.9g | 29g | 1.7g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 161g | 210kcal | 17.7g | 2.4g | 14.5g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 54g | 161kcal | 0.9g | 9.7g | 13.4g | 0.9g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2168kcal | 103.2g | 302.4g | 64g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1084kcal | 51.6g | 151.2g | 32g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 542kcal | 25.8g | 75.6g | 16g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.3g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu