Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 208g | 533kcal | 19.4g | 95.8g | 3.3g | 20.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 39g | 147kcal | 0.2g | 2.5g | 15.4g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 31g | 37kcal | 5.1g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 39g | 127kcal | 10.4g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 309g | 63kcal | 1.9g | 11.7g | 0.9g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1814kcal | 74g | 220g | 61.6g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 907kcal | 37g | 110g | 30.8g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 454kcal | 18.5g | 55g | 15.4g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu