Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 74g | 500kcal | 0.7g | 2.2g | 55.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 162g | 231kcal | 20.2g | 0.5g | 16.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 74g | 92kcal | 2.4g | 2.7g | 7.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 74g | 17kcal | 1.3g | 1.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 74g | 25kcal | 0.1g | 5.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Herkkusieni, paistettu | 169g | 169kcal | 4.3g | 0.6g | 16.2g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2068kcal | 58g | 26g | 191.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1034kcal | 29g | 13g | 95.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 517kcal | 14.5g | 6.5g | 47.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 4.6g | 2.1g | 15.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu