Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 212g | 233kcal | 48.7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 256g | 128kcal | 1.3g | 2.6g | 15.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 6.4g | 12kcal | 0.1g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 96g | 29kcal | 1g | 4.8g | 0.5g | 3.4g | |
| Paprika keltainen | 51g | 16kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 892kcal | 103.2g | 23.2g | 48.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 446kcal | 51.6g | 11.6g | 24.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 223kcal | 25.8g | 5.8g | 12.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.3g | 1.9g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu