Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 203g | 660kcal | 48.7g | 99.4g | 2g | 24.4g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 304g | 929kcal | 67.5g | 120.2g | 4.6g | 65.7g | |
| Palsternakka | 102g | 65kcal | 0.5g | 12g | 0.4g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3561kcal | 233.8g | 463.8g | 42.4g | 189.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1781kcal | 116.9g | 231.9g | 21.2g | 94.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 890kcal | 58.5g | 116g | 10.6g | 47.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu