Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 163g | 232kcal | 20.3g | 0.5g | 16.7g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 44g | 56kcal | 2.2g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 103g | 553kcal | 26.5g | 12.9g | 44.5g | 16.3g | |
| Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.5g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.6g | 0g | 0.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 13g | 90kcal | 3.6g | 0.9g | 7.7g | 1.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 36g | 21kcal | 3.5g | 1.8g | 0.1g | 25.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 12.6g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 222g | 798kcal | 62.1g | 4.4g | 59.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3622kcal | 242.4g | 59.2g | 268.6g | 124g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1811kcal | 121.2g | 29.6g | 134.3g | 62g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 906kcal | 60.6g | 14.8g | 67.2g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu