Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)167g184kcal38.5g0g3.5g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 45g15kcal0.3g2.5g0.1g1.2g
Sipuli (kuorittu)31g8.3kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Kookosmaito, rainbow279g474kcal5.6g7g47.4g0g
Fariinisokeri5.6g23kcal0g5.6g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)5.6g15kcal0.7g0.7g1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu2.8g2.2kcal0.1g0.5g0g0.1g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)89g346kcal11.1g74.6g0.4g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2135kcal113.4g184.8g105g8g
Valittu annoskoko625g1067kcal56.7g92.4g52.5g4g
Annoskoko puolitettuna313g534kcal28.4g46.2g26.3g2g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771