Mansikkasalaatti

Paista pannulla broilerinfileet ja mausta kevyesti sitruunapippurilla.

Kastike: 1 rkl vaaleaa sinappia, 2 rkl rypsiöljyä, 2 rkl omenaviinietikkaa, 1 dl sitruunamehua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa

Mari7981
AineksetMääräEnergiaPHRK
Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta287g37kcal2g6g0.6g2.9g
Broilerifilee, marinoimaton86g92kcal19.9g0g1.3g0g
Mansikka 52g24kcal0.3g4.3g0.1g1g
Ananas, tuore, punnittu kuorineen 172g51kcal0.5g10.2g0.4g1.3g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g29g7.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g422kcal45.4g41g4.8g10.4g
Valittu annoskoko625g211kcal22.7g20.5g2.4g5.2g
Annoskoko puolitettuna313g106kcal11.4g10.3g1.2g2.6g
Arvot/100g100g34kcal3.6g3.3g0.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185563